在中国传统文化中，"本命年"指的是每十二年一次的农历属相年，在这一年里，人们会特别小心，因为据说这一年容易遭遇各种不幸。而“供太岁”是一种传统的祈福仪式，意在求得太岁的庇护，避免本命年的不顺利。
如果在本命年供太岁后还“破了一次太岁”，这可能意味着在这一年中遇到了不幸或挑战。以下是一些建议，可以帮助你在本命年中趋吉避凶：
1. **持续供拜**：即使已经“破太岁”，也可以继续进行供拜，向太岁祈求庇佑。
2. **佩戴红色**：红色在中国文化中象征吉祥，可以在本命年中多穿红色衣物，以驱邪避凶。
3. **做慈善**：通过帮助他人，行善积德，可以提高自己的运势。
4. **避免风险**：在本命年中，尽量避免参与可能导致风险的活动，如高难度的工作或旅行。
5. **拜佛祈福**：去寺庙拜佛，许愿祈福，也是一种传统的改善运势的方式。
6. **保持乐观**：保持积极乐观的心态，对应对生活中的挑战也是非常重要的。
记住，这些传统做法主要是为了心理上的安慰和寄托，它们并没有科学依据。在实际生活中，还是应该注重现实生活中的努力和规划。
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