在中国传统文化中，立秋是二十四节气之一，标志着夏季的结束和秋季的开始。在7月立秋，这个时间点相对比较特殊，以下是一些相关的说法和习俗：
1. **早立秋，凉飕飕；晚立秋，热死牛**：这是一句民间谚语，意思是如果立秋的时间比较早，那么秋季就会来得比较凉爽；反之，如果立秋的时间比较晚，那么夏季的炎热还会持续一段时间。
2. **七下八上**：立秋之后的七月份，天气依然比较炎热，有时还会有“秋老虎”的现象，即气温突然升高。这段时间被称为“七下八上”，提醒人们在这个时期要特别注意防暑降温。
3. **贴秋膘**：立秋后，天气逐渐转凉，人们认为这个时候应该适当增加营养，以备寒冷的冬季。因此，有“贴秋膘”的习俗，即在立秋后开始吃一些高热量、高脂肪的食物，以增加体重。
4. **立秋时节，丰收在望**：立秋是农作物成熟的关键时期，对于农民来说，这是一个非常重要的节气。人们会在立秋时节举行各种庆祝活动，祈求丰收。
5. **立秋养生**：立秋时节，气温逐渐降低，人体阳气逐渐收敛，因此，这个时期要特别注意养生，避免感冒等疾病。饮食上要逐渐增加滋阴润燥的食物，如蜂蜜、银耳、梨等。
总之，7月立秋在中国文化中有着丰富的寓意和习俗，人们会通过各种方式来庆祝这个节气，同时也注重养生和丰收。
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