在中国传统文化中，本命年指的是每十二年一个人生肖轮回到自己的年份，人们认为在这一年会有很多不利和挑战，因此会通过一些习俗来避邪和求好运。
关于本命年戴紫金砂还是朱砂，这主要取决于个人信仰和地区风俗。以下是两种常见的说法：
1. **朱砂**：朱砂是一种红色的矿石，具有辟邪、保平安的寓意。在很多地方，人们认为本命年佩戴朱砂制品（如朱砂手链、朱砂饰品等）可以避邪，带来好运。
2. **紫金砂**：紫金砂也是一种被认为具有吉祥寓意的矿石，颜色为紫色，象征着富贵和吉祥。有些人认为佩戴紫金砂可以增加好运。
综上所述，无论是紫金砂还是朱砂，都可以在本命年佩戴，关键在于个人喜好和信仰。如果你相信某一种颜色或材质可以带来好运和避邪，那么选择自己喜欢的那一种即可。不过，在选择佩戴时，最好考虑到饰品的美观和舒适度，以便在日常中佩戴。
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