立秋通常在每年的8月7日或8日，但具体时间每年都有所不同。由于我无法提供实时的日期，建议您查看当地的天气预报或日历来获取今年的准确立秋时间。
立秋后，天气会逐渐转凉，以下是一些需要注意的事项：
1. **调整作息**：随着天气转凉，应该逐渐调整作息时间，保证充足的睡眠，以适应季节变化。
2. **饮食调整**：立秋后可以适当增加一些滋阴润肺的食物，如梨、百合、银耳等，避免辛辣、油腻、生冷的食物。
3. **适当锻炼**：立秋后气温适宜，可以适当增加户外运动，提高身体抵抗力。
4. **添衣保暖**：早晚温差较大，早晚要注意添衣保暖，防止感冒。
5. **情绪调节**：秋季容易产生悲凉情绪，要注意调整心态，保持乐观，可以适当进行一些放松身心的活动。
请注意根据自己的实际情况和生活环境来调整这些建议。
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