不知道自己的生日和生辰八字，可以通过以下几种方法来查找：
1. **询问家人**：
- 如果你还很小或者与父母关系很好，可以询问你的父母或家人，他们通常会记得你的出生日期。
2. **查看身份证**：
- 在中国的身份证上，出生日期是明确记录的。你可以查看自己的身份证，上面通常会有出生年月日。
3. **查看户口本**：
- 户口本上也会有详细的出生信息，包括出生地点和生辰八字。如果你有户口本，可以仔细查看。
4. **查询出生证明**：
- 如果你有出生证明，上面也会有你的生日和生辰八字。
5. **网上查询**：
- 如果你无法找到上述任何文件，可以尝试通过互联网查询。有些地方可以提供出生证明或户口本的电子版查询服务。
6. **使用八字查询软件**：
- 现在有许多在线的八字查询工具，只需要输入出生日期和时间，就可以计算出你的生辰八字。
7. **请教专业人士**：
- 如果你急需知道生辰八字，可以请教算命先生或者八字专家，他们可以帮助你计算出你的生辰八字。
记得在查询的过程中，确保信息的准确性，因为生辰八字在中国文化中有着重要的意义，特别是在命理、风水等方面。
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