根据中国十二生肖的运势，1974年属虎的人，在2021年辛丑年（牛年）的运势和运程如下：
### 2021年整体运势
属虎的人在2021年将面临一些挑战和机遇。由于与牛年的相冲，运势会有起有落。但是，只要能够调整心态，积极应对，就可以化险为夷。
### 每月运势及运程
#### 1月（农历腊月）
本月运势平稳，人际关系较为和谐，适合进行社交活动和拓展人脉。但需注意健康问题，适当进行休息和锻炼。
#### 2月（农历正月）
本月运势起伏不定，事业上有机会也有挑战。要把握住机遇，同时也要做好应对挑战的准备。
#### 3月（农历二月）
运势有所提升，尤其是在事业上会有明显的进步。注意保持良好的工作态度，不要过于骄傲自满。
#### 4月（农历三月）
财运较好，投资和购物可以带来收益。但需谨慎，避免冲动消费。
#### 5月（农历四月）
本月运势起伏较大，事业和人际关系可能出现波折。保持冷静，理性处理问题。
#### 6月（农历五月）
运势逐渐稳定，事业和财运均有提升。但要注意健康，避免过度劳累。
#### 7月（农历六月）
运势较为平稳，适合进行家庭聚会和旅游。但需关注身体健康，注意休息。
#### 8月（农历七月）
事业上有突破的机会，但可能会面临一些挑战。保持信心，积极应对。
#### 9月（农历八月）
财运较好，有投资机会。但需谨慎评估风险，避免盲目跟风。
#### 10月（农历九月）
运势较为稳定，人际关系和谐。适合进行社交活动和拓展人脉。
#### 11月（农历十月）
本月运势起伏较大，事业上可能会有一些波动。保持耐心，积极应对。
#### 12月（农历十一月）
运势总体平稳，事业和财运有所提升。注意保持良好的工作状态，不要过于放松。
需要注意的是，以上运势仅供参考，每个人的具体情况可能会有所不同。在实际生活中，属虎的人还需根据自己的实际情况，不断调整心态，积极面对挑战。
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