左边八字骨下面的疼痛可能有几种原因，以下是一些常见的情况：
1. **肌肉劳损**：长时间的坐姿不正确或过度使用手腕和手臂可能导致肌肉紧张和劳损。
2. **骨关节疾病**：比如腕管综合征，是由于手腕中的腕管内神经受到压迫引起的疼痛。
3. **扭伤或撞击**：手腕可能在不小心扭伤或撞击后感到疼痛。
4. **风湿性关节炎**：如果患有风湿性关节炎，可能会引起手腕的疼痛。
5. **神经压迫**：手腕的某些神经可能因为某些原因受到压迫，导致疼痛。
为了得到准确的诊断和治疗建议，以下是一些建议：
- **休息**：减少手腕的使用，给予足够的休息时间。
- **冷敷**：在最初的48小时内，用冰袋或冷敷贴在疼痛区域，有助于减轻炎症。
- **热敷**：在48小时后，可以用热水袋或热敷贴来增加血液循环，缓解疼痛。
- **药物**：非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解疼痛和炎症。
- **专业医疗建议**：如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或专业的医疗机构，进行详细的检查和治疗。
请记住，这些只是一般建议，不能代替专业的医疗意见。如果疼痛严重或持续不断，务必及时就医。
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