梦境中看到不认识的人，可能是由于你近期生活中遇到了一些让你感到困扰或者焦虑的事情，你的潜意识在通过梦境来反映这些情绪。这种情况并不罕见，梦境往往是我们内心深处的反映。
如果你觉得这个梦境让你感到不安或者困惑，以下是一些建议：
1. **反思生活**：思考一下最近有没有什么让你感到压力或者不安的事情，这些事情可能就是梦境的来源。
2. **放松心情**：尝试一些放松心情的方法，比如深呼吸、冥想或者瑜伽，帮助自己减轻压力。
3. **记录梦境**：记录下你的梦境内容，有时候这可以帮助你更好地理解梦境的含义。
4. **与朋友或家人交流**：有时候，与亲近的人分享你的感受和梦境，可以获得不同的视角和建议。
5. **保持健康的生活习惯**：充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动都有助于改善睡眠质量，减少不安梦境的发生。
如果这个梦境持续出现，并且对你的日常生活造成了影响，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更专业的分析和建议。
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