妨害婚姻自由罪是指以暴力、胁迫或者其他手段，干涉他人结婚自由或者离婚自由的行为。如果遇到这种情况，受害者可以通过以下步骤进行起诉：
1. **收集证据**：
- 保留相关证据，如暴力、胁迫行为的照片、视频、录音等；
- 保留相关通讯记录，如短信、微信聊天记录等；
- 寻找可能的目击者，并收集他们的证言。
2. **报警**：
- 如果情况紧急，首先应报警，请求警方介入调查；
- 警方会根据情况出具受案回执和询问笔录。
3. **寻求法律援助**：
- 可以咨询律师，了解自己的权利和诉讼程序；
- 律师可以帮助你准备起诉材料，指导你如何向法院提起诉讼。
4. **向法院提起诉讼**：
- 准备起诉状，详细描述被妨害婚姻自由的事实和证据；
- 将起诉状及证据提交到有管辖权的人民法院。
5. **法院审理**：
- 法院受理案件后，会依法进行审理；
- 在审理过程中，法院会听取双方陈述，审查证据；
- 法院会根据证据和法律规定，作出判决。
6. **判决执行**：
- 如果法院判决支持你的诉求，妨害婚姻自由者将承担相应的法律责任；
- 你可以通过法院执行局申请强制执行判决。
需要注意的是，起诉时应当选择有管辖权的人民法院，通常情况下，妨害婚姻自由罪的管辖法院为犯罪行为发生地或犯罪嫌疑人的居住地法院。此外，起诉时应当遵循法律程序，确保自己的合法权益得到维护。
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