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在中国传统文化中，关于“还替身”的说法通常来源于一些民间传说和迷信观念。以下是对这两个问题的解释：

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1. 还了替身会折寿吗？

这种说法没有科学依据。替身是一种迷信中的概念，认为如果有人替你承担某种不幸或灾难，那么这个人可能会因此而遭受不幸。这种观念没有科学根据，还替身并不会对个人的寿命产生实际影响。

2. 还完替身要改名字吗？

在民间传说中，有些人认为改名字可以改变一个人的命运，摆脱不好的影响。但改名字是否需要与“还替身”有关，这取决于个人的信仰和习惯。如果你相信这种说法，并且想要通过改名字来寻求心理上的安慰，那么你可以选择改名字。但改名字本身不会对现实生活中的命运产生直接影响。

总之，以上关于“还替身”的说法更多是文化传统和民间信仰的一部分，而不是科学的观点。在现实生活中，我们更应该依靠科学的方法来保障个人的健康和幸福。

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