夏至，是中国传统节气之一，也是一年中白天最长、夜晚最短的节气。它通常发生在每年的6月21日或22日，这一天太阳直射地球北回归线，是北半球白昼最长、黑夜最短的一天。
“夏至”这个词语有以下几个含义：
1. **自然现象**：夏至标志着夏季的开始。在这个节气之后，气候逐渐变热，日照时间逐渐减少，但一天中白昼的时间仍然是最长的。
2. **农业活动**：对于农业来说，夏至是一个重要的时间节点。许多农作物如小麦、水稻等都进入了生长的关键时期，农民会根据夏至这一节气安排农事活动。
3. **民俗文化**：在民间，夏至还有不少习俗，如祭祖、吃粽子和绿豆汤、避暑降温等，这些都是人们祈求安康、避邪驱病的传统文化活动。
4. **养生保健**：根据中医理论，夏至时节天气炎热，人们要注意养生保健，适当调整饮食和作息，以防暑热伤身。
总之，夏至是中国传统文化中一个非常重要的节气，它既反映了自然界的变化规律，也蕴含了丰富的文化内涵和健康养生的智慧。
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