梦境通常反映了我们内心深处的感受和思考，而具体的梦境解释往往受到个体心理状态、生活经历、文化背景等多种因素的影响。梦见外公变年轻了还追着你跑，心里感到害怕，可能有以下几种解释：
1. **对衰老的恐惧**：可能反映你对衰老和失去亲近的人的恐惧。外公在梦中变年轻可能象征着时间的流逝，而追着你跑可能代表你对衰老、失去亲人的一种逃避或者焦虑。
2. **对未知的担忧**：可能暗示你对于生活中的某些不确定性感到焦虑，而外公在梦中追逐你，可能意味着你担心无法应对即将到来的挑战。
3. **家庭关系的象征**：在梦中，家人往往代表我们的内心世界。外公可能代表你与外公之间的关系，或是他给你留下的某种印象和情感。追着你跑可能意味着你感觉到一种无法摆脱的家庭关系的压力或责任。
4. **内心的恐惧与保护**：梦境中的追逐和恐惧可能源于你内心深处的某些担忧，而跑动则可能象征着你寻求逃离这些恐惧。
至于“梦见外公变年轻了什么预兆”，在传统文化和心理学中，并没有统一的解释。通常，梦境的“预兆”性质是模糊的，且因人而异。如果这个梦境让你感到不安，以下是一些建议：
- **记录梦境**：详细记录你的梦境，可以帮助你理解自己的内心感受和潜在的担忧。
- **思考关联**：回想一下最近的生活经历，看看是否有与外公变年轻有关的事件或者感受。
- **咨询专业人士**：如果你发现这个梦境对你的日常生活产生了影响，可以考虑咨询心理咨询师或心理医生。
记住，梦境解析并不是一门精确的科学，理解自己的梦境需要结合个人经历和感受。
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