冬至吃汤圆是中国传统的节日习俗，其来历和传说丰富而多样，以下是一些常见的传说和来历：
1. **药引传说**：据说汤圆起源于明朝。当时，江南地区瘟疫肆虐，百姓疾苦。一位名叫陆羽的医生发明了一种用糯米粉和芝麻做成的球形食物，既可以充饥，又具有药用价值。他认为这种食物可以温暖脾胃、驱寒养生。人们便把这种食物叫做“团圆汤圆”，寓意团圆和幸福。
2. **团圆传说**：汤圆的圆形象征着团圆，与农历新年的饺子类似。据传说，古代有个年轻人名叫团圆，他的父母因为家境贫寒无法同时养育他和妹妹，就将他们分开，让他们各自生活。冬至这一天，团圆突然思念起妹妹，便做了许多汤圆，希望借此传递思念之情。后来，这个习俗逐渐流传开来，人们在冬至这天包汤圆，以寄托家人团圆的美好愿望。
3. **祭祖传说**：冬至作为农历二十四节气之一，古时候是重要的祭祀节日。人们认为冬至这天祭祀祖先可以求得祖先的保佑。而汤圆则是祭祀时的祭品之一，因为汤圆寓意着团圆，人们希望通过祭祖活动，表达对祖先的尊敬和思念之情。
4. **驱寒传说**：冬至是一年中黑夜最长、白昼最短的日子，民间认为这是一个寒冷的季节。吃汤圆可以起到御寒的作用，因为汤圆的外皮是用糯米粉制成，糯米性温，具有很好的保温效果。
这些传说和来历反映了人们对于美好生活的向往，以及对于家庭、祖先的敬重和思念。随着时间的推移，冬至吃汤圆逐渐成为了中国各地民众共同遵循的传统习俗。
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