梦境通常反映我们内心深处的想法、感受和担忧。梦见老公出轨并被自己抓到，这样的梦境可能有以下几种含义：
1. **内心焦虑**：这可能是你对现实关系中不安全感的一种体现。你可能对老公的忠诚度有所怀疑，或者担心自己在关系中的地位。
2. **现实冲突**：如果你最近在生活中确实遇到了关于信任、忠诚或伴侣间的误会，这种焦虑可能会在梦中以出轨的形式表现出来。
3. **自我反思**：这样的梦境可能促使你反思自己在关系中的需求和期望，以及你对伴侣的信任和依赖。
4. **潜在警告**：有时候，这样的梦境可能是你内心深处的自我警告，提醒你在关系中保持警惕，避免不必要的误解和伤害。
需要注意的是，梦境的含义非常个人化，它们与个人的经历、情感状态和文化背景有关。因此，上面的解释仅供参考，真正的含义可能因人而异。
如果你对这个梦境感到困扰，建议与伴侣进行坦诚的沟通，探讨彼此的感受和担忧，或者寻求专业的心理咨询帮助。
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