当运气不佳时，可以尝试以下几种方法来调整心态和应对：
1. **调整心态**：运气是一种短暂的状态，重要的是保持积极乐观的心态。认识到运气起伏是人生常态，不必过于纠结。
2. **反思总结**：思考运气不佳的原因，是否有可以改进的地方。从失败中学习，总结经验教训。
3. **制定计划**：制定实际可行的计划，专注于可控的因素，比如努力工作、提升技能等。
4. **寻求支持**：与亲朋好友沟通，分享你的感受和烦恼，他们的支持和鼓励可以让你重拾信心。
5. **保持健康**：良好的身体健康有助于保持良好的心态。保持规律的作息，适当运动，保持饮食均衡。
6. **专注当下**：专注于当前的任务，不要被过去的失败或未来的不确定性所困扰。
7. **适时放松**：适当的休息和娱乐可以缓解压力，调整情绪。
8. **保持耐心**：成功往往需要时间，耐心等待，不要急于求成。
9. **尝试新事物**：尝试新的领域或方法，有时改变策略或途径能够带来好运。
10. **心存感激**：对已经拥有的事物心存感激，这样有助于保持积极的生活态度。
记住，每个人都会经历困难时期，关键是如何面对和克服这些挑战。保持积极，持续努力，最终会迎来转机。
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