清明拜祭时佩戴口罩主要是为了防止呼吸道传染病的传播，比如新冠病毒。以下是一些建议：
1. **长时间暴露在室外**：如果清明节期间天气良好，您可以在室外长时间佩戴一个口罩。一般来说，N95口罩或医用外科口罩佩戴4-6小时后，可以更换一个新的口罩。
2. **室内环境**：在封闭的室内环境中，如拜祭场所内，建议全程佩戴口罩，直到离开室内环境。
3. **个人感觉**：如果感到不适，如口罩过紧、呼吸困难，应立即更换口罩。
4. **口罩更换频率**：根据个人健康状况和口罩的实际使用情况，一般情况下，建议每2-4小时更换一次口罩。
5. **口罩类型**：选择合适类型的口罩也很重要。N95口罩可以提供更高的防护效果，但呼吸阻力也更大，可能需要更频繁地更换。医用外科口罩则相对舒适，适合日常防护。
综上所述，具体戴多久取决于个人情况和环境条件。建议遵循当地卫生健康部门的指导和建议，确保自己和他人的健康安全。
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