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从梅溪湖东站到长沙南站，您可以选择乘坐高铁或普通火车。以下是几种可能的行程方案：

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1. **高铁**：乘坐高铁是比较快捷的方式。您可以直接在梅溪湖东站乘坐前往长沙南站的高铁，行程时间大约在20分钟左右。具体的列车时刻和票价，您可以通过12306网站或手机应用程序查询。

2. **普通火车**：如果您不介意时间或想要欣赏沿途风景，也可以选择乘坐普通火车。从梅溪湖东站出发，乘坐到长沙南站的一般是普速列车，全程时间可能在1小时30分钟左右。同样，您可以在12306网站或手机应用程序上查询具体的列车时刻和票价。

购票时，请根据自己的出行需求选择合适的车次和座位类型。此外，出行前请确认最新的列车时刻和状态，以免影响您的行程。祝您旅途愉快！

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