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1. 避免高强度运动，选择温和运动如散步、太极。

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2. 注意保暖，运动前后适当增减衣物。

3. 避免空腹运动，保持血糖稳定。

4. 选择阳光充足的时段运动，以提升身体活力。

5. 运动时间不宜过长，避免过度疲劳。

6. 运动后及时补充水分和营养。

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