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中元节通常是指农历的七月十五，这一天在中国传统文化中是祭祀祖先和纪念逝去亲人的日子。在这一天，人们通常会选择在家祭拜，因此，按照传统习俗，这一天不宜回娘家。

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但关于不能回娘家的具体“几天”，这个说法并不统一。一般情况下，人们会认为在中元节当天（农历七月十五）及其前一天（农历七月十四）不宜回娘家。具体的天数可能因地区习俗而异，但通常不会超过这两天。

需要注意的是，这些都是传统习俗，现代生活中，人们可能会根据实际情况和个人选择来安排自己的活动。

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