立秋后，天气逐渐转凉，人们的生活习惯和外界环境都会发生变化，以下是一些骨科疾病需要注意预防或加重的：
1. **风湿性关节炎**：立秋后天气变凉，湿度增加，是风湿性关节炎发病或加重的时期。患者应注意保暖，避免受凉。
2. **颈椎病和腰椎病**：天气转凉可能导致颈椎和腰椎肌肉紧张，加剧疼痛。应注意保持正确坐姿，加强腰背肌肉锻炼。
3. **膝关节骨性关节炎**：立秋后温差大，关节容易受凉，导致关节炎症状加重。患者应避免长时间站立或行走，适当增加关节保暖。
4. **肩周炎**：立秋后肩部肌肉容易受到寒冷刺激，引发肩周炎。应注意肩部保暖，适当进行肩部锻炼。
5. **足跟痛**：足跟痛在立秋后容易加重，因为天气变凉可能会引起跟骨周围的肌肉紧张，增加足跟痛的症状。可以通过热水泡脚等方式缓解症状。
预防这些骨科疾病的发生或加重，可以从以下几个方面着手：
- **保暖**：注意身体各部位尤其是关节部位的保暖，避免受凉。
- **适当运动**：加强肌肉锻炼，增加关节活动度，提高身体抵抗力。
- **合理饮食**：均衡饮食，多吃富含钙、镁、维生素D等营养元素的食物，有助于骨骼健康。
- **控制体重**：减轻体重，减少对关节的负担。
- **避免长时间重复动作**：工作或生活中避免长时间重复同一动作，以免造成关节损伤。
如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，避免病情恶化。
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