冬至是中国传统节日之一，通常在每年的12月21日或22日。在这一天，人们有吃汤圆、饺子等习俗，象征着团圆和幸福。关于今年冬至的宜忌，以下是一些普遍的看法：
宜：
1. 调养身体：冬至时节，天气寒冷，人们应该注意保暖，适当增加饮食中的热量，以保持身体健康。
2. 家庭团聚：冬至是团圆的节日，适合与家人一起吃饭、聊天，增进感情。
3. 修身养性：可以借此机会静心思考，进行一些有益身心的活动，如读书、冥想等。
忌：
1. 忌过度劳累：冬至期间，天气寒冷，不宜进行过于剧烈的运动或过度劳累，以免损伤身体。
2. 忌情绪波动：保持良好的心态，避免情绪波动过大，以免影响身体健康。
3. 忌饮食过量：虽然冬至有吃汤圆、饺子等习俗，但也要注意适量，避免暴饮暴食导致消化不良。
4. 忌熬夜：熬夜会消耗大量精力，影响身体健康，因此建议保持良好的作息习惯。
需要注意的是，以上宜忌仅供参考，具体还需根据个人情况和当地习俗来调整。在享受节日的同时，也要注意身体健康，合理安排生活。
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