姓名总格，是中国命理学中五格剖象法的一部分，指的是通过计算人的姓名笔画数，来分析姓名与个人命运的相互关系。在姓名学中，五格剖象法主要包括天格、地格、人格、外格和总格五部分。
1. **天格**：通常是指姓氏的笔画数，代表个人的祖先遗传和家族影响。
2. **地格**：是指名字中姓氏笔画数与第一个字的笔画数之和，代表个人的早年运、健康运、生活运等。
3. **人格**：是指名字中第一个字的笔画数加上最后一个字的笔画数，代表个人的中年运、性格运、健康运等。
4. **外格**：是指名字中除去姓氏和第一个字之外的笔画数总和，代表个人的社交运、人际关系等。
5. **总格**：是指整个姓名的笔画数总和，代表个人的整体命运、晚年运等。
通过分析这五个格数，结合相应的吉凶宜忌，可以给一个人提供一定的参考和指导，帮助人们了解自己姓名的影响，并做出相应的调整。不过，这种分析更多是传统文化和民俗信仰的一部分，现代科学并没有充分证据支持其准确性。
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