八字，又称生辰八字或四柱八字，是中国传统命理学中的一种预测方法，它通过分析个人出生的年、月、日、时所对应的天干地支来推断命运和性格特点。
如果通过八字测出来命运不佳，以下是一些建议：
1. **调整心态**：心态决定一切。即使八字显示有不利之处，保持积极乐观的心态，通过自己的努力改变命运。
2. **修身养性**：通过修行、学习、锻炼等方式提升自己的内在修养，有助于改变外在命运。
3. **趋吉避凶**：根据八字中的吉凶信息，在日常生活中注意规避不利因素，寻求有利条件。
4. **风水调理**：通过调整居住或工作环境的风水，改善运势。
至于是否可以和别人说八字，这取决于个人选择和具体情况：
- **公开与否**：如果你认为八字信息对个人有益，可以选择公开，以便家人或朋友给予支持和帮助。
- **隐私保护**：如果你认为八字信息属于个人隐私，可以选择不告诉他人。
在分享八字信息时，请注意以下几点：
- **尊重对方意愿**：不要强迫他人了解或讨论八字。
- **保护隐私**：不要随意将他人的八字信息透露给第三方。
- **谨慎判断**：不要轻信无根据的预测，以免造成不必要的困扰。
总之，八字只是预测命运的一种方法，关键还是在于个人的努力和态度。
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