梦见和父亲吵架并感到伤心哭泣，这样的梦境可能反映了你内心的一些情感和冲突。以下是一些可能的解释：
1. **情感宣泄**：可能在现实生活中，你与父亲之间有一些未解决的问题或者误解，梦境可能是你内心情感的一种宣泄。
2. **亲子关系**：这可能表明你对与父亲的关系有所担忧，可能是对父亲的期望、对彼此沟通方式的不满，或者是感到被误解。
3. **自我反思**：梦中的争吵可能象征着你在现实生活中对自己的某些行为或决策感到后悔或不满。
4. **压力和焦虑**：如果近期你面临较大的压力或焦虑，这种情绪可能通过梦境反映出来。
要缓解这样的梦境，你可以尝试以下方法：
- **沟通**：与父亲进行开放和诚实的对话，解决可能存在的问题。
- **自我反思**：思考为什么会有这样的梦境，是否有什么方面需要改进。
- **放松**：通过冥想、运动或者休息来减轻压力和焦虑。
如果这样的梦境频繁出现，并对你的日常生活造成影响，建议寻求专业的心理咨询帮助。
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