沈阳在七月份正值夏季，气温较高，这时候去沈阳旅游，以下是一些推荐的景点和活动：
1. 沈阳故宫：作为中国历史文化名城，沈阳故宫是清初两代皇帝的皇宫，可以了解满族文化和清朝历史。
2. 沈阳植物园：夏天是植物园花卉盛开的时候，这里是观赏植物、休闲散步的好去处。
3. 沈阳世博园：沈阳世博园规模宏大，景色优美，是观赏各国建筑和园林艺术的好地方。
4. 沈阳怪坡：怪坡景区以“怪坡”奇观著称，是体验神奇自然现象的好地方。
5. 沈阳奥林匹克公园：这里有丰富的户外运动设施，适合夏天进行各种运动和休闲活动。
6. 沈阳棋盘山风景区：棋盘山风景区景色宜人，山清水秀，是避暑和游玩的好地方。
7. 沈阳和平区南湖公园：南湖公园是沈阳市民休闲娱乐的好去处，夏天湖边垂钓、散步、划船非常惬意。
8. 沈阳怪坡温泉：在沈阳怪坡附近，有温泉度假村，可以在炎炎夏日享受泡温泉的舒适。
9. 沈阳铁西工业博物馆：了解沈阳乃至中国的工业发展历史，感受工业文化的魅力。
10. 沈阳浑南区的奥体中心：这里可以观看各种体育赛事，如足球比赛等。
当然，夏季旅游要注意防晒和补水，选择适合自己的游玩方式。
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