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中元节通常在农历七月十五这一天，是我国的传统节日之一，也称为“鬼节”或“七月半”。在这一天上坟祭祖是比较合适的，因为人们相信这一天是祖先的灵魂回家探亲的日子。

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具体哪一时分上坟，并没有严格的规定，但是一般建议在上午进行。上午的阳光比较温暖，有利于祖先的灵魂得以安息。此外，上坟的时间也不宜过长，以免影响祖先的灵魂归位。具体的时间可以根据当地的习俗和个人情况来决定。

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