躲太岁，又称“躲岁”，是中国民间传统习俗之一，尤其在南方地区较为流行。它源于古代的信仰，认为每年都有一个“太岁”星君掌管，如果在太岁星君当值的一年出生或者有重要事件发生（如搬家、结婚等），会带来不利影响。因此，有些人会选择在这一年里“躲太岁”。
关于“躲太岁”是否一天都不能出门，这个说法并没有统一的标准。通常情况下，躲太岁的人会尽量减少外出，尤其是避免参与喜庆或者重要的社交活动，以免触犯太岁星君。但这并不意味着一天都不能出门。
具体来说，以下是一些常见的做法：
1. 避免搬家、结婚、生子等重大活动。
2. 尽量减少参加社交活动，尤其是喜庆场合。
3. 出门时可以佩戴一些护身符或者红色物品，以求平安。
4. 适当减少出门的频率，但并非完全不出门。
总之，躲太岁是一种民间信仰，具体做法因人而异。如果你认为需要躲太岁，可以根据自己的情况适当调整生活安排，但不必过于拘泥于“一天都不能出门”的说法。
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