面对生活中的种种不顺，可以尝试以下几种方法来化解和调整心态：
1. **调整心态**：保持积极乐观的态度，相信困难是暂时的，每个问题都有解决的办法。
2. **反思总结**：分析不顺的原因，是否是自己的方法不对，还是外界环境的影响。通过反思，找到问题的根源，并制定相应的解决方案。
3. **合理规划**：合理安排时间，明确目标，分步骤去完成。避免因为目标不明确或计划不合理而导致事事不顺。
4. **寻求帮助**：当遇到困难时，不要害怕寻求他人的帮助。和家人、朋友或专业人士交流，听取他们的意见和建议。
5. **锻炼身体**：适当的体育锻炼可以释放压力，提高身体素质，有助于保持良好的心态。
6. **培养兴趣**：培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，可以让你的心情得到放松，同时也能丰富你的生活。
7. **冥想放松**：通过冥想等方式，让自己的心灵得到平静，有助于缓解压力。
8. **感恩心态**：学会感恩，珍惜现有的生活，对身边人和事保持感激之情。
9. **适度休息**：保证充足的睡眠，避免过度劳累。适当的休息可以让你的身心得到恢复。
10. **专业咨询**：如果觉得问题严重影响了你的生活，可以寻求心理咨询师的帮助。
记住，每个人都会遇到困难，关键是如何面对和解决。保持信心，积极应对，相信一切都会好起来的。
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