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夏至和冬至是地球绕太阳公转过程中，太阳直射点在地球表面移动到特定位置时的时间点，它们分别代表了一年中白天最长和黑夜最长的日子。

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1. **夏至**：夏至通常发生在每年的6月21日或22日，这一天太阳直射点到达北回归线（北纬23.5度）。在这一天，北半球的白昼时间达到一年中的最长，黑夜时间最短。夏至过后，北半球的白昼开始逐渐变短，黑夜变长。

2. **冬至**：冬至则发生在每年的12月21日或22日，这一天太阳直射点到达南回归线（南纬23.5度）。在这一天，北半球的白昼时间达到一年中的最短，黑夜时间最长。冬至过后，北半球的白昼开始逐渐变长，黑夜变短。

夏至和冬至是反映地球季节变化的重要时间节点，对农业生产、天文观测以及人们的生活都有重要影响。

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