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冬至和夏至是地球绕太阳公转过程中，太阳直射点在南北回归线之间移动时，到达两个特定位置的日子。

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1. **夏至**：夏至是北半球一年中白天最长、夜晚最短的日子，通常发生在每年的6月21日或22日。在这一天，太阳直射北回归线，北半球各地的日照时间达到全年最大值。

2. **冬至**：冬至则是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天，通常发生在每年的12月21日或22日。在这一天，太阳直射南回归线，北半球各地的日照时间达到全年最小值。

夏至和冬至对于农业、气象、天文等领域都有重要意义。例如，它们是制定农事活动安排、预测气候变化的重要依据。同时，这两个节气在中国传统文化中也有着特殊的意义，如冬至吃饺子、夏至吃面等习俗。

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