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中元节，又称鬼节，是中国传统节日之一，通常在农历七月十五这一天。根据传统习俗，中元节当天是不出门的，因为这一天是祭祀祖先和亡灵的日子，人们相信这一天是鬼魂回家的日子，所以会保持安静，避免打扰到他们。

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因此，如果你想要遵守传统习俗，应该在中元节当天避免出门。至于中元节前一天，也就是农历七月十四，这一天通常被称为“中元节前夜”或“小鬼节”，有些人也会在这一天进行一些祭祀活动，但主要的活动还是集中在农历七月十五这一天。

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