上海作为中国的经济中心，拥有丰富的婚姻咨询和挽救资源。以下是一些在上海可以寻求帮助的途径：
1. **婚姻登记处咨询**：许多城市的婚姻登记处都提供婚姻咨询和调解服务。您可以前往当地的婚姻登记处咨询。
2. **专业婚姻咨询机构**：上海有许多专业的婚姻咨询机构，如“上海婚姻家庭指导中心”等，提供一对一的咨询服务。
3. **心理咨询师**：专业的心理咨询师可以帮助夫妻双方分析问题，提供心理支持和建议。
4. **社区服务中心**：一些社区服务中心也提供婚姻咨询服务，这些服务通常免费或收费较低。
5. **宗教组织**：一些宗教组织，如基督教、天主教等，也提供婚姻咨询和挽救服务。
以下是一些具体的机构或服务：
- **上海市婚姻家庭指导中心**：提供婚姻咨询、家庭调解等服务。
- **上海市心理咨询师协会**：可以推荐专业的心理咨询师。
- **上海市妇联**：提供婚姻家庭服务，包括法律咨询、心理辅导等。
在寻求帮助时，请确保选择正规、专业的机构，以便得到有效的帮助。同时，保持开放的心态，积极参与咨询和调解过程，这对于婚姻挽救至关重要。
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