立秋后，天气逐渐转凉，这个时期过敏性鼻炎容易复发或加重。以下是一些注意事项和饮食建议：
注意事项：
1. 保持室内空气流通，避免空气中的过敏原如花粉、灰尘等。
2. 减少户外活动，尤其是风力较大的日子。
3. 避免接触可能引起过敏的动物皮屑、尘螨等。
4. 加强锻炼，提高身体抵抗力。
5. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
饮食建议：
1. 增强免疫力：多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘、猕猴桃、草莓、菠菜、西红柿、胡萝卜等。
2. 清热润燥：多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、百合、银耳、莲子等。
3. 避免辛辣刺激：减少食用辣椒、大蒜、洋葱等刺激性食物，以防加重鼻炎症状。
4. 避免过敏食物：了解自己的过敏原，尽量避免食用可能导致过敏的食物。
5. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解鼻腔干燥。
如果过敏性鼻炎犯了，可以采取以下措施：
1. 及时使用抗过敏药物，如口服抗组胺药、鼻腔喷剂等，遵医嘱用药。
2. 在家中使用加湿器，保持空气湿润，减轻鼻塞症状。
3. 保持鼻腔清洁，可以使用生理盐水冲洗鼻腔，缓解鼻塞。
4. 如果症状严重，应尽快就医，由专业医生进行诊断和治疗。
总之，在立秋后，要注意防护过敏性鼻炎的复发，适当调整饮食和生活习惯，有助于缓解症状。
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