换床垫确实可能需要一段时间的适应。每个人的睡眠习惯、身体条件以及对床垫的偏好都不同，因此新的床垫可能会带来一些变化：
1. **睡眠习惯调整**：新的床垫可能比旧的床垫更硬或更软，这可能会影响你的睡眠姿势和深度。
2. **身体适应**：身体可能需要几天到几周的时间来适应新的床垫支撑和舒适度。
3. **温度调节**：不同材质的床垫在温度调节方面可能有所不同，这也可能需要一段时间来适应。
4. **心理因素**：新床垫可能让你感觉更加放松和舒适，这种心理上的变化也可能需要时间来适应。
如果你在换床垫后感到不适，以下是一些建议帮助你适应：
- **逐渐适应**：在最初的几天里，可以尝试每晚睡在床垫上，逐渐增加睡眠时间。
- **保持一致**：尽量保持一致的睡眠时间，有助于身体适应新的睡眠环境。
- **适当调整**：如果床垫太硬或太软，可以考虑使用床垫垫或调整床垫的硬度。
- **注意身体反应**：如果出现颈部、背部或关节疼痛，可能需要调整床垫或寻求专业建议。
通常，经过一段时间的适应，大多数人都能适应新的床垫，并享受到更好的睡眠质量。如果不适感持续存在，建议咨询医生或睡眠专家。
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