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腊八粥是中国传统节日腊八节（农历腊月初八）的传统食品。它是由多种谷物、豆类、果干、坚果等食材熬制而成的甜粥。腊八粥的食材通常包括大米、小米、糯米、红豆、绿豆、花生、莲子、红枣、桂圆、葡萄干等，这些食材富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

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制作腊八粥的方法是将各种食材提前浸泡，然后放入锅中加水煮沸，转小火慢慢熬煮至食材软烂，汤汁浓稠。腊八粥不仅美味，而且寓意吉祥，象征着丰收和团圆。在腊八节这天，许多家庭都会制作腊八粥，家人团聚一起享用，以祈求新的一年平安健康。

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