宜良中元节的祭祀时间通常与中国的传统中元节时间一致。中元节通常在农历七月十五这一天。以下是一个大致的祭祀时间表：
1. 祭祀前一天（农历七月十四）：晚上开始准备祭祀，打扫祖先堂，摆上祭品。
2. 中元节当天（农历七月十五）：
- 早上：家庭或宗族成员开始祭祀仪式，包括烧香、祭拜祖先，念经祈祷等。
- 中午：进行午餐，有时也会准备丰盛的饭菜供祖先享用。
- 下午：继续祭祀活动，有些地方会在这一天举行放河灯、烧纸钱等活动。
3. 祭祀后一天（农历七月十六）：有的地方还会在当天进行祭祀，但规模可能较小。
需要注意的是，具体祭祀时间可能会因地区风俗习惯、家庭传统等因素有所不同。建议您咨询当地的居民或相关机构以获取更准确的信息。
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