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立冬和冬至是中国传统节气中的两个重要节气，它们分别代表着季节的转换和气候变化。

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1. **立冬**：

立冬是二十四节气中的第十九个节气，标志着冬季的开始。通常在每年的11月7日或8日。立冬意味着天气逐渐变冷，日照时间缩短，气候干燥，草木凋零。这个时期，人们开始注重养生，增加保暖措施，以适应冬季的气候变化。

2. **冬至**：

冬至是二十四节气中的第二十二个节气，也是一年中白天最短、夜晚最长的一天，通常在每年的12月21日或22日。古人认为，冬至是一年中阴阳转换的重要时刻，阴气达到极点，阳气开始回升。因此，冬至也被称为“冬节”或“长至”。在这一天，很多地方有吃汤圆、饺子等传统习俗，寓意团圆和温暖。

这两个节气对于农业生产、日常生活和养生保健都有着重要的指导意义。

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