冬至的传说与风俗有着紧密的联系，它们共同构成了中国传统节日——冬至的独特文化内涵。
**冬至的传说**：
1. **黄帝战蚩尤**：相传黄帝在与蚩尤的战争中，曾在冬至这一天取得了决定性胜利，从此民间有在冬至祭拜黄帝以祈求平安的习惯。
2. **医圣张仲景**：冬至当天，张仲景看到穷人们因寒冷生病，便创造了“羊肉饺子”这种食物来给穷人们治病。后来人们模仿此行为饺子，寓意驱寒、健康。
3. **女娲补天**：有一种说法认为女娲在冬至这天创造了人类，这一天也因此成为了人们庆祝的节日。
4. **周公测影**：据史书记载，周公在冬至时进行测影，用以确定历法的准确度。
**冬至的风俗**：
1. **吃饺子**：这是最典型的风俗之一，与“医圣”张仲景的故事相联系，象征着驱寒和健康。
2. **吃汤圆**：南方有在冬至这天吃汤圆的习惯，寓意团圆、幸福。
3. **祭祀祖先**：冬至这一天也是传统的祭祖日子，人们通过祭祖来表达对先人的敬仰和思念。
4. **数九**：在北方，有从冬至开始“数九”的习惯，意味着寒冷的日子将要结束。
5. **穿棉衣**：有民谣说：“冬大过年”，冬至时穿上厚棉衣，寓意暖和、喜庆。
总之，冬至的传说和风俗反映了古代人们对天文、农业、医药等多方面的认识，同时表达了人们对自然规律、家庭团圆和幸福生活的向往。它们共同构成了丰富多彩的节日文化。
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