根据中国传统的生肖运势，1990年出生的人属马，他们的2021年运势如下：
1. **事业运势**：属马的人在2021年的事业上会有较好的发展。他们可能会遇到一些新的机遇，需要把握住机会，勇于挑战。但同时也要注意与同事、上司的关系，避免不必要的误会和冲突。
2. **财运运势**：财运方面，属马的人可能会遇到一些意外的收入，但也需要注意理财，避免过度消费。投资方面，建议谨慎行事，不宜盲目跟风。
3. **健康运势**：健康方面，属马的人需要注意饮食和作息规律，避免过度劳累。特别是要注意心脏、眼睛等方面的健康。
4. **感情运势**：感情方面，属马的人可能会遇到一些感情上的困扰，需要学会调整自己的心态，多与伴侣沟通。已婚者要关注家庭和谐，避免因琐事产生矛盾。
5. **学业运势**：对于学生来说，2021年是提升自己的好时机。属马的人要抓住机会，努力学习，提高自己的综合素质。
6. **运势提升建议**：
- **保持乐观心态**：面对困难和挑战时，保持乐观的心态，相信自己能够克服。
- **加强人际关系**：多与朋友、同事交流，扩大人脉，为事业和生活带来更多机遇。
- **注重健康**：合理安排作息时间，保持良好的生活习惯，关注身体健康。
需要注意的是，以上运势仅供参考，每个人的实际情况可能会有所不同。属马的人在2021年要根据自己的实际情况，制定合理的生活和工作计划。
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