十年大运的推算在中国传统文化中，尤其是命理学中有着悠久的历史。以下是一种常见的推算方法：
1. **确定出生年份**：首先需要知道个人的出生年份。
2. **查找天干地支**：根据出生年份，查找对应的天干地支。天干有甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，地支有子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
3. **计算大运**：大运通常从20岁开始，每十年为一个阶段，直到60岁。具体计算方法如下：
- 从出生年份的天干开始，按照天干的顺序，每十年循环一次，直到60岁。
- 同时，从出生年份的地支开始，按照地支的顺序，每十年循环一次，直到60岁。
4. **确定大运**：将天干和地支的循环结果结合起来，就可以得到每个十年阶段的大运。
例如，如果某人出生在1980年（庚申年），那么他的大运如下：
- 20-29岁：庚申运
- 30-39岁：己未运
- 40-49岁：戊午运
- 50-59岁：丁巳运
- 60-69岁：丙辰运
需要注意的是，这种推算方法只是传统命理学中的一种，实际上大运的推算可能还会涉及到其他因素，如五行、八字等。此外，不同流派和学者对于大运的推算方法可能有所不同。
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