生辰八字是中国传统文化中用来推算个人命运的一种方式，它包含了出生年月日时的天干地支。关于“被下咒”的问题，这属于民间信仰和迷信的范畴。
在科学的角度来看，咒语或诅咒并没有实际的力量，它们更多是人们心理作用的一种表现。但是，从心理学的角度来看，如果一个人相信某种诅咒或咒语的存在，并因此感到焦虑或恐惧，那么这种心理状态可能会对个人的情绪和健康产生不利影响。
以下是一些可能帮助缓解这种心理压力的方法：
1. **心理调适**：通过心理咨询或与信任的朋友、家人交流，来调整自己的心态，减少对诅咒的担忧。
2. **积极行动**：做一些自己喜欢的事情，转移注意力，保持积极乐观的生活态度。
3. **传统文化学习**：了解更多的传统文化知识，包括风水、命理等，可能会帮助自己更好地理解这些现象，从而减少恐惧。
4. **宗教信仰**：如果个人有宗教信仰，可以通过宗教仪式或信仰来寻求心灵上的慰藉。
5. **科学方法**：通过科学的方法来分析自己的命运，比如通过学习心理学、统计学等知识，来理解命运的多变性和不确定性。
需要注意的是，以上方法都是基于心理层面的调整，并不能真正“化解”所谓的“诅咒”。在现实生活中，我们应该保持理性和科学的态度，避免过度迷信。
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