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1976年属龙的人，根据传统的中国命理学，每12年一个大周期，称为“大运”。1976年出生的属龙人在其大运周期中，第一个大运年通常是从其出生的那年开始计算的第13个生肖年。因此，1976年出生的属龙人的第一个大运年是在1988年。

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每十年，属龙的人都会经历一次大运周期的高潮，即“天德大运”或“流年大运”。对于1976年属龙的人来说，他们的天德大运通常发生在他们出生后第19年或29年。因此，他们的第一个天德大运年是在1995年，接下来一次是在2005年。

不过，具体的起运年份可能会根据不同的命理流派和解释略有不同，所以这里提供的是一个一般性的参考。

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