冬至是中国传统节日之一，也是二十四节气中的第二十二个节气。它通常在每年的公历12月21日至23日之间。以下是一些关于冬至的风俗和禁忌：
### 风俗：
1. **吃饺子**：在北方，有“冬至不吃饺子，耳朵要冻掉”的说法。饺子形状像耳朵，寓意着吃了饺子可以保护耳朵不受冻。
2. **吃汤圆**：在南方，有“吃了汤圆大一岁”的说法，汤圆寓意团圆和圆满。
3. **祭祖**：冬至这天，人们会祭拜祖先，以示对祖先的敬意。
4. **补冬**：冬至时节，人们认为这是进补的最佳时期，因为这时候天气寒冷，身体需要更多的能量来抵御寒冷。
5. **添衣**：民间有“冬至进补，春天打虎”的说法，意味着在冬至这天添衣保暖，可以为来年健康打下基础。
6. **赏雪**：冬至前后，北方有时会下雪，人们喜欢在雪中散步、赏雪。
### 禁忌：
1. **不剪指甲**：民间有“冬至剪指甲，一年手不拉”的说法，认为剪指甲会带来不幸。
2. **不吵架**：在冬至这天吵架，会被认为会影响到来年的运势。
3. **不洗头**：有“冬至洗头，一百天头痛”的说法，意味着冬至这天洗头会带来头痛。
4. **不借钱**：认为冬至这天借钱会带来贫穷。
5. **不扫垃圾**：有“冬至不扫垃圾，一年没福气”的说法。
需要注意的是，这些风俗和禁忌在不同的地区可能有所不同，而且随着时代的变迁，很多传统习俗也在逐渐发生变化。
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