推算生辰八字是中国传统命理学的一部分，通常需要按照以下步骤进行：
1. **确定出生年月日时**：
- 年柱：出生的年份，按照公历（阳历）年份。
- 月柱：出生的月份和日。
- 日柱：出生的日，按照公历。
- 时柱：出生的时辰，通常按照公历上午7点到晚上7点，每两个小时为一个时辰。
2. **查找天干地支**：
- 天干地支是古代用来纪年、月、日、时的系统。天干有十个：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；地支有十二个：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
3. **确定日柱**：
- 日柱的天干地支组合通常可以通过日上起时法来确定。
- 首先确定日干，即日柱的天干。这个可以通过查询日干表或者使用计算器来得到。
- 然后确定日地支，可以通过日干对照日上起时表来确定。
4. **确定其他柱**：
- 年柱：与日柱的天干相同或相差8个地支的日干。
- 月柱：与年柱的天干相同或相差4个地支的日干。
- 时柱：与日柱的天干相同或相差4个地支的日干。
5. **查阅天干地支对照表**：
- 查找对应的天干地支组合，确定完整的八字。
以下是一个简化版的日上起时法计算过程：
- 确定出生日的干支。
- 根据出生日的干支，查找对应时辰的天干。
- 结合地支，确定每个时辰的天干地支。
例如，如果一个人出生在1990年7月23日，上午10点到12点之间（即辰时），首先确定日干为庚，再通过日上起时法确定辰时对应的天干是壬，地支是辰，因此日柱是庚辰。
然后根据日干和地支确定年柱和月柱的天干，比如庚年，年柱天干与日干相同或差8个地支，地支与日柱地支相差4个，得出年柱天干可能为甲或己，地支为辰，所以年柱可能是甲辰或己辰。
月柱的天干与年柱天干相同或差4个地支，地支与日柱地支相差4个，通过查询可以确定月柱的天干和地支。
最后，时柱的天干与日柱天干相同或差4个地支，地支与日柱地支相差4个，通过查询可以确定时柱的天干和地支。
这样，你就可以得到完整的八字：年干支 + 月干支 + 日干支 + 时干支。
需要注意的是，这里只是一个简化的过程，具体的推算可能需要查阅专门的八字书籍或使用在线八字算命工具，以确保准确性。
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