夏至是二十四节气之一，标志着夏季的正式开始。在这一天进行推拿，可以帮助调节身体机能，增强体质。以下是一些适合夏至节气的推拿手法：
1. **开天门**：
- 用双手拇指从印堂穴（两眉中间）向上推至发际，反复操作20-30次。
- 此手法有助于调和阴阳，醒脑明目。
2. **推坎宫**：
- 用双手拇指从眉头向眉尾推，反复操作20-30次。
- 此手法可以缓解眼部疲劳，改善视力。
3. **揉太阳穴**：
- 用双手中指指腹揉按太阳穴（眉梢与眼角之间向后凹陷处），每次揉按1-2分钟。
- 此手法有助于缓解头部不适，改善睡眠。
4. **揉耳后高骨**：
- 用双手拇指指腹揉按耳后高骨（耳垂后上方），每次揉按1-2分钟。
- 此手法可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎问题。
5. **按揉风池穴**：
- 用双手拇指指腹按揉风池穴（颈部后枕骨下，耳垂后下方凹陷处），每次按揉1-2分钟。
- 此手法有助于缓解颈部不适，改善头痛。
6. **捏脊**：
- 从尾骨开始，用双手拇指和其他四指捏起脊柱两侧的肌肤，向上至大椎穴（第七颈椎下凹陷处），反复操作5-10次。
- 此手法可以调节脾胃，增强体质。
7. **摩腹**：
- 以肚脐为中心，用掌根或指腹顺时针方向摩腹，每次摩腹2-3分钟。
- 此手法有助于促进肠胃蠕动，改善消化。
8. **按揉足三里**：
- 用拇指指腹按揉足三里穴（膝盖骨下缘外侧四横指处），每次按揉1-2分钟。
- 此手法可以健脾和胃，增强体质。
在夏至节气进行推拿时，注意以下几点：
- 推拿前确保双手温暖，以免引起不适。
- 推拿力度适中，避免过度用力。
- 推拿后适当休息，保持心情舒畅。
最后，建议在专业中医师的指导下进行推拿，以确保手法正确，效果更佳。
「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」