梦见自己伤害或者弄死很多人通常与压力、冲突或内心的不安有关。这样的梦境可能反映出你在现实生活中遇到了一些困难或挑战，使得你感到焦虑或恐惧。
以下是一些建议，可以帮助你处理这样的梦境：
1. **思考梦境的含义**：回顾你的日常生活，是否有让你感到压力或恐惧的事情发生。有时候，梦境可以揭示我们内心深处的感受和想法。
2. **情感宣泄**：如果你感到焦虑或恐惧，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，帮助自己放松心情。
3. **寻求支持**：与信任的朋友或家人谈谈你的感受，他们可以提供支持和理解。
4. **专业咨询**：如果你经常做类似的噩梦，并且这影响到了你的日常生活，考虑寻求专业的心理咨询。
记住，梦境并不总是直接反映现实生活，它们是我们内心深处感受的象征。通过理解和处理这些感受，你可以更好地照顾自己的心理健康。
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