打胎对女性的身体确实会产生一定的影响，因此，如果曾经多次进行人工流产，以下是一些有助于身体恢复和补充的方法：
1. **营养补充**：
- 增加蛋白质摄入：多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物。
- 补充铁质：多吃猪肝、瘦肉、豆制品等含铁丰富的食物，预防贫血。
- 补充维生素：多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素C和维生素E的食物。
2. **休息与恢复**：
- 保证充足的睡眠，避免过度劳累。
- 避免剧烈运动，以免对身体造成二次伤害。
3. **中医调理**：
- 中医认为，多次打胎会损伤女性的“元气”，可以通过针灸、拔罐、按摩等方法进行调理。
4. **心理调适**：
- 保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和抑郁。
- 如果有需要，可以寻求心理咨询师的帮助。
5. **定期检查**：
- 定期到医院进行妇科检查，了解身体恢复情况。
6. **避孕措施**：
- 为了避免再次对身体造成伤害，建议采取有效的避孕措施。
需要注意的是，每个人的体质和恢复情况不同，以上建议仅供参考。如有身体不适，请及时就医，遵循医生的专业指导。
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