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关于“阴债”的说法，主要源于一些民间信仰和传说，并没有科学依据。在传统文化中，有些人相信通过还阴债可以消除一些不良影响或债务，但这种观念并不是普遍接受的。

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至于“还完阴债多久起作用”，这完全取决于个人的信仰和具体情况。有些人可能会在还债后立即感觉到变化，而有些人可能需要一段时间。但重要的是，我们应该基于科学和理性的态度来对待这些信仰，不要过度依赖或迷信。

如果你有这方面的信仰，建议你保持平和的心态，同时也可以关注自己的内心感受和生活状态，以此来评估是否有积极的变化。但请记住，最重要的是关注现实生活中的问题，通过实际行动来改善自己的生活。

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