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夏至日和冬至日是北半球和南半球一年中太阳直射点到达最北端和最南端的日子，分别标志着夏季和冬季的开始。

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1. **夏至日**：通常发生在每年的6月21日或22日。在这一天，太阳直射北回归线（北纬23.5度），北半球的白昼最长，黑夜最短。夏至之后，北半球的白昼逐渐变短，黑夜变长。

2. **冬至日**：通常发生在每年的12月21日或22日。在这一天，太阳直射南回归线（南纬23.5度），北半球的白昼最短，黑夜最长。冬至之后，北半球的白昼逐渐变长，黑夜变短。

这两个日子对于农业生产、天文观测和民间习俗等方面都有重要意义。例如，在中国，夏至和冬至都是重要的节气，人们会根据这些节气来安排农事活动，同时也有相应的传统习俗。

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