根据中国的生肖运势，2021年是马年，对于出生于1954年的属马人来说，这一年是他们的本命年，也就是他们的生肖年。
以下是对1954年出生的属马人在2021年的运势概述：
1. **健康运势**：属马的人在2021年需要注意身体健康，尤其是心血管和消化系统。由于本命年的影响，可能会有一些小病小痛，建议多注意饮食和休息，适当进行锻炼。
2. **事业运势**：本命年对于属马的人来说，是一个事业上的转折点。可能会有一些新的机遇出现，但也可能伴随着挑战。建议保持谨慎，不要急于求成，稳步推进工作。
3. **财运运势**：财运方面，属马的人可能会遇到一些意外的收入，但也可能因为过于自信而造成一些不必要的损失。建议在投资和消费上保持理性，避免冲动。
4. **感情运势**：对于已婚的属马人来说，2021年可能会面临一些感情上的考验，需要多花时间与伴侣沟通，增进理解。对于单身者，可能会有新的恋情出现，但也要注意选择合适的伴侣。
5. **家庭运势**：家庭方面，属马的人可能会因为工作或其他原因而与家人聚少离多，建议多花时间陪伴家人，增进感情。
6. **健康建议**：由于本命年的影响，属马的人应该注意以下几点：
- 保持良好的作息习惯，避免熬夜。
- 注意饮食均衡，多吃蔬菜水果。
- 适当进行体育锻炼，增强体质。
- 保持乐观的心态，避免过度焦虑。
需要注意的是，以上运势仅供参考，每个人的具体情况可能会有所不同。建议属马的人在2021年根据自己的实际情况，制定合理的计划和目标。
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